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雾霾天易感冒,预防要注意这4点_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-18 01:04   来源:未知   阅读:

受持续的雾霾天气影响,急诊、儿科等科室来看呼吸疾病的患者明显增多,感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病患者比平日增加近三成。其中半数左右都是感冒发烧的患者。

从11月开始,按照惯例,我国各地一定会频发雾霾天气,而对于雾霾的防护,除了昂贵的空气净化器和空气加湿器,大家还可以从这些方面去改善。

病毒喜欢和阴霾在一起,阴霾的到来可算是病毒泛滥之时,大量的尘埃、烟粒、盐粉等杂质浮游在空中而形成霾,PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜,导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此,雾霾天感染呼吸道疾病,特别是体质较弱者感冒的风险会增加。

针对雾霾天易感冒,考拉妹纸给出以下4个小贴士防范感冒:

1.注意饮食:

感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品,饮食方面也可饮生姜、红糖茶发汗;也可以饮服红枣、生姜汤,以增强抵抗力。感冒发烧时因出汗很多,因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好,或者喝凉开水,或者喝茶水。同时还要多喝果汁,以便补充维生素C。患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长,难以消化,所以在食欲恢复之前最好不要吃。

2.减少户外运动:

雾霾天气下,最好停止户外运动,不要进行心肺功能锻炼,如高强度的跑步等,因为这极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。

3.生活习惯技巧:

洗鼻子:可用冷水和盐水洗鼻,前者能提高鼻子对外界的抵抗力,而后者能起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度。擦洗鼻子和面部,就不要使用常规的棉质毛巾,因为它们最容易吸附雾霾颗粒。这个时候,出差旅行在外,或者对生活品质要求高的你,可以选择封装的考拉之屋纸毛巾,只留健康洁净,不要霾。

不要戴隐形眼镜:感冒患者手上往往带有大量病菌,很容易在取戴隐形眼镜时使其进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的眼部炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。

4.开窗换气注意贴士:

阴霾天不能不开窗,也不能盲目开窗。最好选择中午阳光最强的时候开15至30分钟窗户。冬天房间里比较干燥,可用空气加湿器来提高湿润度。还可以用洗脸盆接半盆水,倒入适量白醋,将毛巾浸透后拧干后,在房间里挥舞,可以快速有效净化室内空气。

另,体质虚弱的人尤其需要注意防治感冒;雾霾天气中,感冒之后更加不易痊愈,应及早采取治疗手段,并尽量服用知名品牌产品,如999感冒灵等,中西结合,含有四种中药成分野菊花、岗梅、金盏银盘、三叉苦,清热解毒,可以提高机体免疫力,同时其西药成分扑热息痛和扑而敏能够迅速缓解发热、头痛流涕、咽痛等表面症状。